GUTER
Abagabo benshi bakunze kugira ikibazo cyo kuzana imikingo mu mutwe aho uruhu rwabo rwo mu mutwe ruba rwaraciyemo utuyira tumeze nk’imiyoboro y’amazi.
Abanshi bibaza igitera icyo kibazo bikabayobera, muri iyi nkuru tugiye kukubwira igitera uruhu gukora imiyoboro nk’iyamazi acamo.
Izuba
Imirasire y’izuba, iri mu ruhambe rwo gutera icyo kibazo kuko ituma uruhu rwizinga rukoramo imikingo.
Imyaka
Uko umuntu agenda akura hari igihe uruhu rutakaza ubudahangarwa bigatuma icyo kibazo kibaho.
Kutanywa amazi
Kuko afite umumaro wo koroshya uruhu, iyo utayanyweye bituma rukanyarara bigatuma rutangira no kwizinga.
Kunywa itabi
Uburozi buba mu itabi bwangiza collagen na Elastin bigatuma imikingo iza.
Si ibyo gusa bibitera kuko bishobora guterwa n’uwo ukomoka (abasekuruza), stress, uburyo wiyogosheshamo ndetse n’ibindi byinshi bitandukanye.
