Avoka (avocado) burya ni ikiribwa cy’ingenzi cyane mu buzima nk’uko inzobere mu bijyanye n’imirire zibyemeza, n’ubwo hari abajya bacyibuza ku bw’ubusirimu no kwibwira ko kuzirya byabatera umubyibuho. Nyamara ariko siko biri, kuko izi ni impamvu z’ibanze eshanu zituma avoka ikwiye kuribwa hirengagijwe ibyo bayisebya byose: 1. Avoka yifitemo vitamine nyinshi zigera kuri 20, hamwe n’icyitwa […] More