Nkuko bisanzwe, avoka nirwo rubuto rwonyine rukungahaye ku mavuta kurenza izindi mbuto zo zikungahaye ku isukari. Kuyirya rero ku bantu bose by’umwihariko abagore batwite, ni byiza cyane. Umugore utwite acyenera intungamubiri nyinshi, vitamini ndetse n’ibimurinda indwara. Kurya avoka byibuza 1 ku munsi, ni kimwe mu byamufasha kubungabunga ubuzima bwe n’ ubw’uwo atwite. 1. Avoka ni […] More